【有车云】教您如何预防开车犯困,这11招超有效!
2020-09-17 11:00:46

现在已经到了炎热的夏天,开车总是犯困,开车打瞌睡是一件非常危险的事情,在行车途中稍一失神,就容易造成严重的交通事故。据统计,每年因为犯困造成的交通事故多达10万起,导致7.1万人严重伤亡。那开车时犯困该怎么办呢?有哪些应对办法呢?


今天【有车云】就来教大家几个预防开车犯困的妙招,希望对大家安全行车有所帮助。



开车时犯困该怎么办?


1、保证充足睡眠


想要开车不打瞌睡,最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。



特别是天气越来越热,开车很容易疲劳分神,如果是高速路段的单一景色和长时间疲劳驾驶,更容易让咱们进入昏昏欲睡的状态,这时候早睡早起,保证充足睡眠,储备充足的体力和精力显得尤为重要。


2、不要吃太饱


吃完饭容易困,这个主要是生理上的影响,咱们的肠道在饭后会加大工作量,于是流入胃肠道内的血液就增加,人身体是一个平衡体。



所以这些增加的血液就需要从其他部位抽调,因此就减少了脑部的血液供给,然后引起脑细胞供养减少,再加上疲劳或者劳累等原因,哪怕不开车都容易犯困,更别说开车时了。


3、喝一些提神饮料


如果你是长途驾驶,开车过程中发现自己犯困打哈欠,这时候红牛、乐虎之类的功能饮料可就派上用场了,喝一瓶提升醒脑效果立竿见影



另外也可以备一些提神醒脑的饮料,像咖啡和绿茶类,不过每个人的体质不一样,选择最适合自己的饮品就行。


4、嚼口香糖


嚼口香糖可以让身体忙起来,尤其是嘴巴。



很多车主朋友都是使用嚼口香糖来预防开车犯困,但是需要注意的是,这个口香糖必须是无糖,因为有糖的在摄入糖分之后,血糖升高,人也容易犯困,打瞌睡。所以建议咱车主朋友选择那种清凉无糖口香糖。


5、调低车内温度,使用外循环


如果长期在车内开启内循环,车内容易缺氧,从而导致大脑也容易缺氧,紧接着人就容易感到昏昏欲睡。



此时,建议切换成外循环,将车内温度调低。


6、抹风油精或清凉油


风油精和清凉油都具有提神的作用,咱们犯困时抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位,一下就会起到提神醒脑的作用。不过,这种方法并不很持久,时间太短了,满足不了我。



7、适度开窗透气


可以打开车窗,让新鲜空气进入车内。



呼吸车窗外新鲜的空气,本身在一定程度上就可以提神,而且车外凉爽的风吹过,怎么着也能让咱们精神振奋一些。


8、听节奏感强的歌,一起哼唱


如果副驾上有朋友同行,也可以和同行的朋友聊天说话来保持清醒。



当然了,如果你出行没有同伴,不妨选一些曲调明快、节奏感强、能激励振奋人心的音乐或歌曲,声音放大,自己也跟着哼唱起来,让自己变得倍精神。


9、车内常备湿巾擦脸


在车内常备一包湿巾,困了、累了用它来擦擦脸,提神的效果非常好,【有车云】建议咱朋友们最好选择那种清凉型的。



10、调整坐姿


其实开车的时候之所以容易犯困,和长时间保持一个姿势有关。




而且还是坐姿,这样会使人的坐骨神经受到压迫,时间一长就会造成神经线的暂时性休克,然后就会不觉产生一种麻木感,同时血液循环也会受到一定程度影响。

血液循环速度变慢,从而造成脑部缺氧,因为脑供氧不足,导致人容易犯困。


这个时候你可以确保安全前提下,稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下。


11、安全区域停车,适度休息


如果实在是困的不行,眼睛都打盹了,思维反应都跟着变慢了,如果地点和时间允许的话,最好是停下来休息一下,能睡则睡会儿,因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。安全第一,不要疲劳驾驶,更不要碍于情面硬撑。



例如,在跑高速时到服务区休息一下,提醒咱朋友们在休息时一定要打开车窗,保持清新的空气。


【有车云】提醒您:


开车犯困造成的危害非常严重,据统计,每年因为犯困造成的交通事故多达10万起,导致7.1万人严重伤亡。


所以在开车过程中,一定要注意安全第一,一旦犯困可采取以上这些措施,有必要的情况下还是尽量找地方停车休息,避免疲劳驾驶。